ケイデンス90で...

20分の家漕ぎ(爆)

軽いギアで回転速くを心がけると、確かに乳酸は溜まらないけど.....やっぱ、それはそれでしんどいわ。
久しぶりだかからってのも大いに影響してるけど(~_~;)

今日ぐらい暖かい日は外を走りたかったけどねぇ(苦笑)

ほんとは11日にいつもよりちょっと遠乗りに挑戦しようと思ってたんだけど、明日から3日間雨の予報なので、この分だと無理っぽいな(T.T)

来週・再来週はちょっと他の事に気持ちがいってしまう予定だから、晴れたら今度の週末にしようかな。
相方のrealstreamがここのところ活動してないから、週末寒くなかったら連れだすか(爆)

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